Vücut Yağ Oranı Neden Önemli?
Vücut yağ oranı, genel sağlık ve fitness düzeyini BMI'den daha iyi yansıtabilir. Kadınlarda hormonlar ve yaşam evreleri yağ dağılımını etkiler.
US Navy formülü ölçümlerle pratik bir tahmin sunar; DEXA veya biyoempedans daha kesin sonuç verir.
Pratik İpuçları
- Ölçümleri sabah, aynı koşullarda tekrarlayın.
- Boyun ölçümünü adem elmasının hemen altından alın.
Bu hesaplayıcı bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Sağlık kararlarınız için mutlaka uzman hekime danışın.