Bel-Kalça Oranı Nedir?
Bel-kalça oranı (WHR), bel çevresinin kalça çevresine bölünmesiyle hesaplanır. Kadınlarda karın bölgesindeki yağlanma, kalp-damar hastalıkları ve metabolik sendrom riski hakkında önemli ipuçları verir.
0,80 altı düşük, 0,80–0,85 orta, 0,85 üzeri yüksek risk olarak değerlendirilir. BMI ile birlikte kullanıldığında daha kapsamlı bir tablo sunar.
Pratik İpuçları
- Bel ölçümünü göbek deliği hizasından, kalça ölçümünü en geniş noktadan alın.
- Ölçümü sabah, aç karnına ve nefes vermeden yapın.
Bu hesaplayıcı bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Sağlık kararlarınız için mutlaka uzman hekime danışın.