Sağlık Hesaplayıcıları

Kadın sağlığına özel 32 ücretsiz hesaplama aracı. Adet döngüsünden menopoza, gebelikten beslenmeye kadar ihtiyacınız olan tüm hesaplamalar tek sayfada.

%100 ücretsiz Mobil uyumlu Güvenli
Esc

Adet Hesaplama

Son adet tarihinize göre tahmini adet tarihinizi hesaplayın.

Hesapla

Yumurtlama Hesaplama

Yumurtlama gününüzü ve doğurganlık aralığınızı hesaplayın.

Hesapla

Gebelik Haftası Hesaplama

Son adet tarihinize göre gebelik haftanızı öğrenin.

Hesapla

Tahmini Doğum Tarihi Hesaplama

Son adet tarihinize göre tahmini doğum tarihinizi hesaplayın.

Hesapla

BMI Hesaplama

Vücut kitle indeksinizi (BMI) hesaplayın.

Hesapla

İdeal Kilo Hesaplama

Boyunuza göre ideal kilo aralığınızı öğrenin.

Hesapla

Su İhtiyacı Hesaplama

Günlük su ihtiyacınızı hesaplayın.

Hesapla

Bel-Kalça Oranı Hesaplama

Bel ve kalça ölçünüze göre WHR değerinizi hesaplayın.

Hesapla

Gebelik Kilo Alımı Hesaplama

Gebelik öncesi kilonuza göre önerilen kilo alım aralığını öğrenin.

Hesapla

Günlük Kalori İhtiyacı

Yaş, kilo ve aktivitenize göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.

Hesapla

Emzirme Kalori İhtiyacı

Emzirme döneminde günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.

Hesapla

Vücut Yağ Oranı Hesaplama

Bel, kalça ve boyun ölçülerinize göre vücut yağ oranınızı hesaplayın.

Hesapla

Menopoz Yaşı Tahmini

Anne menopoz yaşı ve yaşınıza göre tahmini menopoz döneminizi öğrenin.

Hesapla

Demir İhtiyacı Hesaplama

Döneminize göre günlük demir ihtiyacınızı hesaplayın.

Hesapla

Folik Asit İhtiyacı

Gebelik planı veya hamilelik dönemine göre folik asit ihtiyacınızı öğrenin.

Hesapla

Gebelik Kalori İhtiyacı

Trimester dönemine göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.

Hesapla

Protein İhtiyacı Hesaplama

Kilonuza ve döneminize göre günlük protein ihtiyacınızı hesaplayın.

Hesapla

Luteal Faz Hesaplama

Döngü uzunluğunuza göre luteal faz ve yumurtlama gününüzü hesaplayın.

Hesapla

Adet Kan Kaybı Hesaplama

Adet kanama miktarınızı tahmin edin ve normal aralıkta olup olmadığını öğrenin.

Hesapla

Doğurganlık Yaşı Hesaplama

Yaşınıza göre gebe kalma olasılığınızı ve doğurganlık durumunuzu öğrenin.

Hesapla

Kalsiyum İhtiyacı Hesaplama

Döneminize ve yaşınıza göre günlük kalsiyum ihtiyacınızı öğrenin.

Hesapla

D Vitamini İhtiyacı

Döneminize ve güneş maruziyetinize göre D vitamini ihtiyacınızı hesaplayın.

Hesapla

PMS Dönemi Hesaplama

Adet döngünüze göre PMS döneminizi tahmin edin.

Hesapla

İmplantasyon Günü Hesaplama

Yumurtlama sonrası tahmini implantasyon pencerenizi öğrenin.

Hesapla

Emzirme Su İhtiyacı

Emzirme döneminde günlük su ihtiyacınızı hesaplayın.

Hesapla

Omega-3 İhtiyacı

Döneminize göre günlük omega-3 (EPA+DHA) ihtiyacınızı öğrenin.

Hesapla

Kafein Limiti Hesaplama

Hamilelik, emzirme veya günlük yaşam için güvenli kafein sınırını öğrenin.

Hesapla

Osteoporoz Risk Değerlendirmesi

Yaş, menopoz ve yaşam tarzına göre kemik sağlığı riskinizi değerlendirin.

Hesapla

Gebelik Testi Zamanı

Adet döngünüze göre en uygun gebelik testi tarihini hesaplayın.

Hesapla

Mamografi Tarama Rehberi

Yaşınıza göre mamografi tarama önerisini öğrenin.

Hesapla

Magnezyum İhtiyacı

PMS, hamilelik veya menopoza göre magnezyum ihtiyacınızı hesaplayın.

Hesapla

Doğum Sonrası İyileşme

Doğum tipinize göre iyileşme evrenizi ve önerileri öğrenin.

Hesapla

Hesaplayıcılar Hakkında

Kadın sağlığına özel 32 ücretsiz hesaplama aracı. Adet döngüsünden menopoza, gebelikten beslenmeye kadar ihtiyacınız olan tüm hesaplamalar tek sayfada.

Kadın Sağlığı Hesaplayıcıları Neden Önemli?

Adet döngüsü, yumurtlama dönemi, gebelik haftası ve vücut kitle indeksi gibi veriler günlük yaşamda önemli kararlar almanıza yardımcı olur. Düzenli takip, gebelik planlamasından kilo yönetimine kadar birçok alanda size rehberlik eder.

KadinSagligiPlus hesaplayıcıları bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Sonuçlarınızı not alarak sağlık geçmişinizi düzenli tutabilir, şüpheli durumlarda uzman hekime başvurabilirsiniz.

Hangi Hesaplayıcıyı Kullanmalısınız?

Bir sonraki adet tarihinizi öğrenmek için adet hesaplama, hamilelik planlıyorsanız yumurtlama hesaplama aracını tercih edin. Gebelik sürecinde gebelik haftası ve tahmini doğum tarihi hesaplayıcıları haftalık gelişimi takip etmenize yardımcı olur.

Sağlıklı kilo aralığınızı görmek için BMI ve ideal kilo hesaplama araçlarını; gebelikte önerilen kilo alımını öğrenmek için gebelik kilo alımı hesaplayıcısını; beslenme planı için günlük kalori ve emzirme kalori araçlarını kullanabilirsiniz.

Bu hesaplayıcı bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Sağlık kararlarınız için mutlaka uzman hekime danışın.