Tartıda takıldım, yeni diyet listesi önerisi?

Acaba sizde de oluyor mu, Güncel Diyet Haberleri başlığına yeni diyet listesi ile ilgili yazıyorum. 33 yaşındayım, hedefim sağlıklı şekilde ilerlemek.

Geçen ay çok iyiydim bu hafta biraz duraksadım. Siz motivasyonu nasıl koruyorsunuz? Ara öğünde ne tercih ediyorsunuz?

Yardımcı olan olursa minnettar kalırım.

bende de bende de aynı sorunlar oluyor bazen. Geçen ay çok iyi gidiyordum ama bu ay tartıda takıldım. Motivasyonu korumak için ben genelde sağlıklı atıştırmalıklar hazırlıyorum. Ara öğünlerde yoğurt ya da meyve yemeyi tercih ediyorum. Bir de su içmeyi ihmal etmemek lazım, bazen açlık hissi su ihtiyacından olabiliyor. Senin için de en iyisi neyse onu bulmaya çalış. sen de geç geçmezsin umarım

şahsen valla bende de çok oluyo bu durum. Geçen ay harika gidiyordum, ama bu ay tartı beni pek sevmiyo gibi. Motivasyonu korumak için ben genelde farklı tarifler deniyorum. Ara öğünlerde bir avuç kuruyemiş veya bir dilim tam tahıllı ekmek üzerine avokado sürüp yiyorum. Ayrıca yürüyüşe çıkmak da iyi geliyor, hem kafayı dağıtıyorum hem de hareket etmiş oluyorum. Kendine uygun olanı bulursan çok daha iyi hissedersin bence.