Tartıda takıldım, yeni diyet listesi önerisi?

Yine bir soruyla geldim :) Diyet Soru / Cevap başlığına yeni diyet listesi ile ilgili yazıyorum. 26 yaşındayım, hedefim sağlıklı şekilde ilerlemek.

Geçen ay çok iyiydim bu hafta biraz duraksadım. Siz motivasyonu nasıl koruyorsunuz? Ara öğünde ne tercih ediyorsunuz?

Okuyan herkese şimdiden teşekkürler kızlar.

Bende de aynı şey olmuştu, bazen tartıda takılıp kalmak moral bozuyor. Motivasyonu korumak için ben genelde spor yapmaya yöneldim, biraz hareket iyi geliyor. Ara öğünlerde ise yoğurt veya meyve tercih ediyorum, hem doyurucu hem de sağlıklı. Kendi hedeflerine ulaşmak için sabırlı ol, her şey zamanla oluyor.

Bence tartıda takılmak çok normal, ben de böyle dönemler yaşadım. Motivasyon için en iyi yöntemim müzik dinlemek ve yürüyüşe çıkmak oldu. Ara öğünlerde genelde badem veya ceviz yerim, hem sağlıklı hem de doyurucu. Kendin için en iyi olanı bulana kadar denemelere devam et, sonuçta bu bir yolculuk. Başarılar!