Selam! Son zamanlarda iş ve sosyal hayatımda yaşadığım stres yüzünden sağlığımda kötüye gitmeler olmaya başladı. Hani böyle içe kapanma, uyku düzeninin bozulması falan... Stresin kadın sağlığına etkileri hakkında neler biliyorsunuz? Siz ne yapıyorsunuz stresle başa çıkmak için? Meditasyon, spor, hobiler mi? Ben zaamn bulamıyorum ama belki de günlük küçük molalar vermek lazim. Sizin önerileriniz varsa yazın lütfen! Birlikte bu stresle başa çıkmanın yollarını bulalım.
#1