Motivasyon lazım kızlar (hafta sonu kaçamak)

Merhabalar, Diyet Günlükleri başlığına hafta sonu kaçamak ile ilgili yazıyorum. 35 yaşındayım, hedefim sağlıklı şekilde ilerlemek.

Geçen ay çok iyiydim bu hafta biraz duraksadım. Siz motivasyonu nasıl koruyorsunuz? Ara öğünde ne tercih ediyorsunuz?

Okuyan herkese şimdiden teşekkürler kızlar.

slm bende de motivasyon kaybı olabiliyor, özellikle hafta sonları. Geçen hafta sonu ben de biraz kaçamak yaptim, ama sonra kendimi toparladım. Ara öğünlerde genelde yoğurt ve meyve tercih ediyorum, hem sağlıklı hem de tatlı ihtiyacını karşılıyor. Ayrıca, bazen kuruyemiş de yiyorum, ama tabi abartmamak lazım. Motivasyon için de sevdiğin sağlıklı tarifler denemek bence iyi bir yol. Umarım sen de kendini toparlarsın!

bayağı valla ben de bu konuda zorlanıyorum, özellikle hafta sonları. Geçn hafta sonu dışarıda yemek yedim ve o anki keyfimden dolayı biraz abarttım. Ama heen sonra kendime geldim, biraz yürüyüş yaptım ve sağlıklı şeyler yemeye devam ettim. Ara öğünlerde ben de genelde ceviz ya da fındık tercih ediyorum, hem doyurucu hem de sağlıklı. Motivasyon için de bazen yeni tarifler denemek ya da arkadaşlarla sağlıklı bir yemek günü ayarlamak işe yarıyor. Umarım bu hafta sonu senin için de daha iyi geçer!