Motivasyon lazım kızlar (hafta sonu kaçamak)

Kızlar yardımınıza ihtiyacım var, Diyet Günlükleri başlığına hafta sonu kaçamak ile ilgili yazıyorum. 27 yaşındayım, hedefim sağlıklı şekilde ilerlemek.

Geçen ay çok iyiydim bu hafta biraz duraksadım. Siz motivasyonu nasıl koruyorsunuz? Ara öğünde ne tercih ediyorsunuz?

Hug 🌸

bence bende de aynı şey oluyordu bazen, diyet yaparken motivasyon kaybı yaşıyordum. Ben genelde hafta sonları biraz kaçamak yapıyorum ama bunu kontrol altında tutmaya çalışıyorum. Ara öğünlerde meyve ya da yoğurt tercih ediyorum, böylece hem tatlı ihtiyacımı gideriyorum hem de sağlıklı kalıyorum. Biraz da sevdiğim sağlıklı tarifler yaparak kendimi motive ediyorum. Yani hem kaçamak hem de sağlıklı bir denge kurmaya çalışıyorum. Umarım sen de kendine uygun bir yol bulursun!

bana göre bende de haftasonları motivasyon kaybı oluyordu, özellikle kaçamak yaparken. Genelde ben de biraz serbest bırakıyorum kendimi ama ölçülü olmaya çalışıyorum. Ara öğünlerde ceviz ya da badem gibi kuruyemişler tercih ediyorum, hem tok tutuyor hem de sağlıklı. Ayrıca, bazen sağlıklı atıştırmalık tarifleri denemek de iyi geliyor. Bu süreçte kendine biraz müsamaha göster, önemli olan dengeyi sağlamak. Umarım sen de motivasyonunu bulursun!