Selamlar! Son zamanlarda kilo vermek için birçok yöntem deniyorum ama hangisinin daha etkili olduğunu kestiremiyorum. Ketojenik diyet, aralıklı oruç ya da Akdeniz diyeti gibi popüler yöntemler hakkında deneyimlerinizi merak ediyorum. Sizce hangisi daha sürdürülebilir ve kalıcı sonuçlar veriyor? Hangi diyetle ne kadar kilo verdiniz? Yorumlarınızı bekliyorum!
#1