Güncel Diyet Haberleri konusunda ne yiyorsunuz?

Yine bir soruyla geldim :) Güncel Diyet Haberleri başlığına ara öğün sorunu ile ilgili yazıyorum. 43 yaşındayım, hedefim sağlıklı şekilde ilerlemek.

Geçen ay çok iyiydim bu hafta biraz duraksadım. Siz motivasyonu nasıl koruyorsunuz? Ara öğünde ne tercih ediyorsunuz?

Yardımcı olan olursa minnettar kalırım.

Bence ara öğünler gerçekten önemli. Ben genelde yoğurt ya da meyve tercih ediyorum, bu hem tok tutuyor hem de sağlıklı. Motivasyonu korumak için de küçük hedefler koyuyorum kendime, mesela haftada bir gün sağlıklı bir tarif denemek gibi. Geçen ay ben de çok iyi ilerlemiştim ama bu hafta biraz düştüm, yapacak bir şey yok. Umarım senin için de her şey yolunda gider.

Bence gün içinde sağlıklı ara öğünler çok önemli. Ben genelde kuruyemiş ya da avokado tercih ediyorum, hem besleyici hem de enerjik tutuyor. Motivasyonu korumak için kendime ufak ödüller belirliyorum. Biraz zorlandığım dnöemler oluyor ama kendime hatırlatıyorum, bu yolculuk sabır gerektiriyor. Umarım senin için de her şey yolunda gider.