Son zamanlarda evde spor yapma fikri daha da popüler hale geldi. Ben de evde spor yapmaya başladım ama bir türlü istediğim verimi alamıyorum. Salona gitmek gibi olmuyor tabii ama bazı hareketler denedim ve sonuçları merak ediyorum. Sizin evde spor yapma deneyimleriniz neler? Hangi ekipmanları kullanıyorsunuz? Ya da sadece vücut ağırlığı ile nasıl etkili antrenmanlar yapıyorsunuz? Belki hep birlikte farklı yöntemler keşfederiz!
#1