Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz konusunda ne yiyorsunuz?

Merhabalar, Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz başlığına su içmeyi unutuyorum ile ilgili yazıyorum. 36 yaşındayım, hedefim sağlıklı şekilde ilerlemek.

Geçen ay çok iyiydim bu hafta biraz duraksadım. Siz motivasyonu nasıl koruyorsunuz? Ara öğünde ne tercih ediyorsunuz?

Okuyan herkese şimdiden teşekkürler kızlar.

Bende de su içmeyi unutma durumu vardı, özellikle yoğun günlerde. Ben genelde yanımda bir şişe su taşıyorum, böylece içmeyi unutmuyorum. Motivasyonu korumak için de sağlıklı atıştırmalıklar bulunduruyorum; mesela ceviz veya yoğurt çok işime yarıyor. Ara öğünlerde meyve de tercih ediyorum, hem tatlı ihtiyacımı karşılıyor hem de sağlıklı. Umarım senin için de iyi bir yol bulursun!

Aa ben de su içmeyi unutanlardanım, özellikle çalışırken. Yanımda her zaman bir şişe su bulunduruyorum, bu şekilde içmeyi hatırlıyorum. Motivasyon için bence kendime küçük hedefler koyuyorum, mesela haftada bir kez yeni bir sağlıklı tarif denemek gibi. Ara öğünlerde ise genelde havuç ya da salatalık dilimleri atıştırıyorum, hem hafif hem de sağlıklı. Umarım sen de güzel çözümler bulursun!