Diyet Soru / Cevap konusunda ne yiyorsunuz?

Acaba sizde de oluyor mu, Diyet Soru / Cevap başlığına su içmeyi unutuyorum ile ilgili yazıyorum. 35 yaşındayım, hedefim sağlıklı şekilde ilerlemek.

Geçen ay çok iyiydim bu hafta biraz duraksadım. Siz motivasyonu nasıl koruyorsunuz? Ara öğünde ne tercih ediyorsunuz?

Okuyan herkese şimdiden teşekkürler kızlar.

slm bende de su içmeyi unutanlardanım, bazen aklımdan çıkıyor. Motivasyonu korumak için ben de ara sıra zorlanıyorum ama küçük hedefler koymak işime yarıyor. Mesela günde 2 litre su içmek ya da 10 bin adım atmak gibi. Ara öğünde genelde yoğurt ya da meyve tercih ediyorum, hem sağlıklı hem de doyurucu oluyor. Geçen hafta biraz düştüm motivasyondan ama tekrar toparladım, sen de yaparsın! Umarım yolun açık olur.

Aa ben de su içmeyi unutanlardanım, özellikle yoğun günlerde bir bakıyorum gün bitti ama su içmemişim! Motivasyonu korumak için ben de bazen zorlanıyorum ama sevdiğim sağlıklı tarifler denemek beni heyecanlandırıyor. Ara öğünlerde genelde ceviz ya da badem gibi kuruyemişler tercih ediyorum, hem pratik hem de enerji veriyor. Birazdan tekrar su içmeyi hatırlayıp hedefime döneceğim. Sen de devam et, yaparsın!