Diyet Başarı Öyküleri — ara öğün sorunu başladım

Herkese selam, Diyet Başarı Öyküleri başlığına ara öğün sorunu ile ilgili yazıyorum. 25 yaşındayım, hedefim sağlıklı şekilde ilerlemek.

Geçen ay çok iyiydim bu hafta biraz duraksadım. Siz motivasyonu nasıl koruyorsunuz? Ara öğünde ne tercih ediyorsunuz?

Hug 🌸

Bende de ara öğünlerde bazen sorun yaşıyorum. Hedefim sağlıklı beslenmek ama canım hep tatlı şeyler çekiyor. Ben genelde yoğurt veya meyve trcih ediyorum, hem pratk hem de sağlıklı oluyor. Motivasyonu korumak için de kendime küçük ödüller veriyorum, mesela bir hafta boyunca hedefime uyduysam sevdiğim bir filmi izliyorum. Umarım senin için de her şey yolunda gider!

Bende de ara öğünlerde bazen zorlanıyorum. Hedefim sağlıklı beslenmek ama bazen canım abur cubur istiyor. Genelde fındık ya da badem gibi kuruyemişler tercih ediyorum, hem doyurucu hem de sağlıklı. Motivasyon için ben de kendime küçük hedefler koyuyorum, bi' hafta düzenli gidince kendme bi' şey alıyorum. Umarım senin icin de her şey yolunda gider!