Son zamanlarda aralıklı oruç yöntemini denemeye başladım ve gerçekten çok faydasını gördüm. İlk başta zorlandım ama zamanla alıştım. Günde 8 saat boyunca yiyorum ve diğer 16 saati oruçta geçiriyorum. İlk haftalarda biraz baş ağrısı çektim ama sonrasında enerji seviyemin yükseldiğini hissettim.
Yağ kaybı yaşarken kas kütlem de korundu, bu bence en önemli kısım. Bu yöntemi uygulayanlar, siz neler yaşadınız? Hangi yiyecekleri tercih ettiniz, nasıl başa çıktınız? Deneyimlerinizi paylaşın lütfen!
Yağ kaybı yaşarken kas kütlem de korundu, bu bence en önemli kısım. Bu yöntemi uygulayanlar, siz neler yaşadınız? Hangi yiyecekleri tercih ettiniz, nasıl başa çıktınız? Deneyimlerinizi paylaşın lütfen!