Mrb arkadaşlar! Son zamanlarda zayıflama yarışmalarına katılmayı düşünüyordum, aslında katıldım da ama biraz zorlandım. Yarışma ortamı motivasyonu artırıyor ama bazen diyet konusunda kafa karışıklığı olabiliyor. Sizce en etkili yöntemler neler? Hangi diyet gruplarıyla daha kolay zayıflıyorsunuz? Benim en çok zorlandığım şey abur cubur. Gece atıştırmalarını nasıl engelliyorsunuz? Deneyimlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim!
#1