yeni diyet listesi ile 3 kilo verdim, devam ediyorum

Merhaba kızlar, Sağlıklı Beslenme başlığına yeni diyet listesi ile ilgili yazıyorum. 38 yaşındayım, hedefim sağlıklı şekilde ilerlemek.

Geçen ay çok iyiydim bu hafta biraz duraksadım. Siz motivasyonu nasıl koruyorsunuz? Ara öğünde ne tercih ediyorsunuz?

Belki benzerini yaşayan vardır, yazarsa sevinirim.

bende de benzerini yaşadım ben de 38 yaşındayım ve diyet yaparken motivasyon bulmak gerçekten zor olabiliyor. Geçen ay ben de 3 kilo vermiştim ama bu hafta biraz duraksadım. Ara öğünlerde genelde yoğurt veya meyve tecrih ediyorum, hem sağlıklı hem de tok tutuyor. Motivasyon için bazen yeni tarifler deniyorum, bir de yürüyüşe çıkmak iyi geliyor. Senin gibi ben de hedefime ulaşmak istiyorum, birlikte destek olursak daha kolay olur. siz ne düşünüyorsunuz

Mrb! Valla seninle aynı dertten muzdarip olan çok kişi var. Ben de 39 yaşındayım ve diyet yaparken motivasyon bulmak zor olabiliyor. Geçen ay ben de 3 kilo vermiştim ama bu hafta biraz sıkıldım. Ara öğünlerde genelde fındık veya ceviz yiyorum, hem lezzetli hem de enerji veriyor. Motivasyon için kendime küçük ödüller veriyorum, mesela bir hafta düzenli gidebilirsem sevdiğim bir filmi izliyorum. Senin gibi ben de bu süreci daha eğlenceli hale getirmek istiyorum.