Selam! Ben vejetaryenim ve son zamanlarda biraz fazla kaçırdım, kiloları vermek istiyorum ama vejetaryen diyetle bu mümkün mü? Deneyenler var mı? Ne tür yemekler yapıyorsunuz, hangi besinleri tercih ediyorsunuz? Ayrıca, protein alımını nasıl dengeliyorsunuz? Bu konuda tavsiyelerinizi çok merak ediyorum. :) Herkesin deneyimlerini paylaşması beni çok mutlu eder!
#1