Tartıda takıldım, sporla birlikte önerisi?

Selamlar, Diyet Listeleri başlığına sporla birlikte ile ilgili yazıyorum. 32 yaşındayım, hedefim sağlıklı şekilde ilerlemek.

Geçen ay çok iyiydim bu hafta biraz duraksadım. Siz motivasyonu nasıl koruyorsunuz? Ara öğünde ne tercih ediyorsunuz?

Hug 🌸

bayağı bende de aynı durum olmuştu, bir süre çok iyi gidiyorum derken bir anda duraksıyorum. Motivasyon için ben genelde spor yaparken müzik dinliyorum, o beni bayağı motive ediyor. Ara öğünlerde ise genellikle yoğurt ve meyve tercih ediyorum, hem sağlıklı hem de tok tutuyor. Bazen de çiğ kuruyemişler yiyorum, ama abartmamaya dikkat etmek lazım tabii. Umarım sen de bu durumu aşarsın, birlikte başarabiliriz!

uzun zamandır okuyordum sadece bende de benzer şeyler oluyor bazen, bir süre iyi gidip sonra duraksıyorum. Motivasyonu korumak için ben de sosyalleşmeyi deniyorum, arkadaşlarla spor yapmak iyi geliyor. Ara öğünlerde genelde sebze çubukları falan yapıp yanında humus yiyorum, hem hafif hem de besleyici oluyor. Ayrıca suyu da bol içmeye çalış, bazen açlık hissi su içmekle geçiyor. Umarım sen de bu durumu atlatırsın, birlikte daha sağlıklı olalım!