su içmeyi unutuyorum ile 3 kilo verdim, devam ediyorum

Merhaba kızlar, Diyet Listeleri başlığına su içmeyi unutuyorum ile ilgili yazıyorum. 37 yaşındayım, hedefim sağlıklı şekilde ilerlemek.

Geçen ay çok iyiydim bu hafta biraz duraksadım. Siz motivasyonu nasıl koruyorsunuz? Ara öğünde ne tercih ediyorsunuz?

Korkuyorum açıkçası, siz ne düşünüyorsunuz?

bende hamilelikte benim de su içmeyi unutma sorunum çok vardı, özellikle diyet dönemlerinde. Su içmeyi hatırlamak için yanımda sürekli bir şişe taşımaya başladım, birz işe yaradı. Motivasyonu korumak için ben de ara öğünlerde yoğurt ve meyve tercih ediyorum, hem sağlıklı hem de tok tutuyor. Duraksama yaşamak normal bence, önemli olan pes etmemek. Umarım senin için de her şey yolunda gider!

şahsen benim de su içmeyi unutmak gibi bir sorunum vardı, özellikle iş yerindeyken. Bi süre sonra masamda sürekli bir su şişesi bulundurmayı alışkanlık haline getirdim. Motivasyonu korumak için ara öğünlerde genelde fındık ya da badem yiyorum, hem lezzetli hem de sağlıklı. Duraksamalar olabilir, bu tamamen normal. Önemli olan devam etmek ve kendine karşı nazik olmak. siz ne düşünüyorsunuz