Sağlıklı Beslenme konusunda ne yiyorsunuz?

Selamlar, Sağlıklı Beslenme başlığına sporla birlikte ile ilgili yazıyorum. 37 yaşındayım, hedefim sağlıklı şekilde ilerlemek.

Geçen ay çok iyiydim bu hafta biraz duraksadım. Siz motivasyonu nasıl koruyorsunuz? Ara öğünde ne tercih ediyorsunuz?

Belki benzerini yaşayan vardır, yazarsa sevinirim.

ilk kez yazıyorum buraya bende de aynı durumlar oluyor bazen, özellikle motivasyon kaybı yaşamak çok normal. Ara öğünlerde genelde yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tercih ediyorum, hem doyurucu hem de sağlıklı. Geçen hafta ben de biraz duraksadım ama kendime hatırlatmalar yaparak tekrar motive oldum. Ayrıca, sevdiğim sağlıklı tarifler denemek de iştahımı açıyor. Belki sen de böyle bir şey deneyebilirsin, hoşuna gidebilir. kolay gelsin

bayağı ben de ara sıra motivasyon kaybı yaşıyorum, özellikle tatlı krizleri beni zorluyor. Ara öğünlerde genelde meyve ya da çiğ sebzelerle geçiştiriyorum, hem hafif hem de sağlıklı oluyor. Geçen hafta ben de biraz duraksadım ama kendime küçük hedefler koyarak tekrar motive oldum. Özellikle güzel bir smoothie tarifi buldum, onu denemek beni heyecanlandırdı. Sen de sevdiğin sağlıklı atıştırmalıkları keşfederek belki kendini yeniden motive edebilirsin. Başarılar!