Selam kızlar! Hamileliği planlamaya başladım ve öncesinde neler yapmam gerektiği konusunda biraz bilgiye ihtiyacım var. Sağlıklı bir hamilelik için nasıl bir hazırlık süreci geçirmeliyim? Beslenme, egzersiz veya doktor kontrolleri gibi konularda neler önerirsiniz? Birkaç arkadaşım folik asit takviyesinin önemli olduğunu söyledi ama başka neler yapabilirim? Daha önce hamile kalan varsa, sizin için en faydalı olan hazırlık adımları nelerdi? Herkesin deneyimi farklı olabilir, o yüzden yorumlarınızı bekliyorum!
#1