Herkese merhaba! Bebeğim doğduktan sonra kendime zaman ayırmanın neredeyse imkansız olduğunu düşünüyorum. Sürekli bir koşturmaca içerisindeyim. Ama bir yandan da kendime biraz zaman ayırmak, ruh sağlığım için çok önemli. Sizler doğum sonrası kendinize nasıl zaman ayırıyorsunuz? Belki küçük bir kaçamak, ya da 5 dakikalık bir meditasyon... Denediğiniz yollar veya tavsiyeleriniz var mı? Bu konuda deneyimlerinizi çok merak ediyorum!
#1