Çocuklarda uyku düzeni oluşturmanın yolları nelerdir?

Selam, 2 yaşındaki oğlumla uyku düzeni konusunda baya zorluk çekiyoruz. Genelde gece geç yatan bir çocuk ve sabah uyanması da zor oluyor. Aslında uyku saatini sabit tutmaya çalışıyoruz ama bazen çok inatlaşıyor. Gece ağlayarak uyanmalar da cabası. Sizce bu yaştaki çocuklar için ideal bir uyku saati nedir? Kendi deneyimlerinizle neler yapıyorsunuz? Herkesin farklı bir yöntemi var gibi görünüyor, belki burdan iyi fikirler alabilirim. Teşekkürler!

Bende de benzer bir durum vardı. Oğlum 2 yaşına geldiğinde gece geç yatıyordu ve sabah da zor uyanıyordu. Biz de uyku saatini sabit tutmaya çalıştık ama bazen inatçı olabiliyorlar. Bizim için işe yarayan şeylerden biri, uyku öncesi bir rutin oluşturmak oldu; banyo, kitap okuma gibi. Bu şekilde geceyi daha sakin geçirebiliyor. Her çocuk farklı tabii ama belki bu yöntem işine yarar.

Aa ben de böyle bir süreçten geçmiştim. Oğlum 2 yaşındayken gece geç yatıyordu ve sabah uyanmakta zorluk çekiyordu. Biz de uyku öncesi rutin oluşturduk, her akşam aynı saatlerde banyo yaptırıp biraz kitap okuduk. Bu, onun uykuya geçişini kolaylaştırdı. Bir de gece uyanmalarını azaltmak için karanlık bir ortam sağladık. Bi’ denemekte fayda var, umarım yardımcı olur.