nslsn arkadaşlar, bi alışkanlığım var ki, her akaşm yatmadan önce mutlaka çay içiyorum. ama son zamanlarda uykusuzluk çekmeye başladım. belki de çayın etkisi vardır diye düşündüm. sizde böyle bir şey yaşıyor musunuz? her akşam çay içenler, uyku düzeninizi nasıl sağlıyorsunuz? farklı içecek önerileri olan var mı? merak ediyorum, tmm mı? :)
#1