Benim için işe yarayan yürüyüş alışkanlığı

Acaba sizde de oluyor mu, Bitkisel Kürler - Şifa Reçeteleri - Alternatif Tıp ile ilgili yürüyüş alışkanlığı konusunda sizin fikrinizi almak istedim. Diyarbakır'de yaşıyorum.

Son zamanlarda vücudumda değişiklikler hissediyorum, panik yapmadan önce sizin deneyimlerinizi okumak istedim. Benzer şeyleri yaşayan oldu mu?

Korkuyorum açıkçası, siz ne düşünüyorsunuz?

kızlar bende de son zamanlarda yürüyüş yapmanın çok faydasını gördüm. Hatta ilk başta sadece 10-15 dakika ile başlamıştım ama zamanla 30 dakikaya kadar çıktım. Vücudumda gerçekten olumlu değişiklikler hissettim, hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha iyi hissediyorum. Yürüyüş yaparken doğayla iç içe olmak da çok keyifli. Benim için stres atmanın en iyi yollarından biri oldu. Korkuların normal, ama biraz hareket etmek bence iyi gelebilir. Umarım sen de en kısa sürede kendini daha iyi hissedersin!

bence ben de Diyarbakır'da yaşıyorum, yürüyüş konusunda seninle aynı fikirdeyim. Bende de son zamanlarda yürüyüş yapmaya başladım, başlangıçta sadece 20 dk yürüyüş yapıyordum ama şimdi 45 dk’ya kadar çıkabiliyorum. Vücudumdaki değişiklikler gerçekten fark edilir oldu, hem daha enerjik hissediyorum hem de stresim azaldı. Hatta yürüyüş yaparken aklımdaki düşüncelerden de uzaklaşabiliyorum. Korkuların normal, ama yürüyüş bence iyi bir başlangıç. Umarım sen de en kısa zamanda faydasını görürsün!